Еда и напитки - Еда - Зимние Овощи

den | Просмотров: 493




--- Безглютеновый Чудеса





Наши зимние овощные рецепты питательные, комфорт потепления на холодный день.










Дело в пищу больше фруктов и овощей становится сильнее почти ежедневно. Исследования показывают, что употребление в пищу больше таких подарков от матери-природы может помочь снизить уровень плохого холестерина, помогает поддерживать здоровый кровяное давление, уменьшить воспаление и укрепить вашу иммунную систему.
Заменяя более калорийные продукты с естественно снижение калорийности фруктов и овощей вы даже можете потерять вес, не чувствуя себя лишили.
Зима может оказаться довольно мрачным в проходах, но, выбирая обильные местные в сезон, корнеплоды, патиссоны, капусту и яблоки вы и rsquo;будете экономить деньги, поддержка ваших местных фермеров, и уменьшить свой углеродный след.



Добавив в овощной суп или салат на любой ваш обед или основное блюдо-это отличный способ повысить ваше потребление этих важных питательных веществ-плотные, богатые антиоксидантами фрукты и овощи.







Изменение Созвездие наших тарелок может привести к здоровому весу и тонкий животик по

увеличение количества фруктов и овощей, которые мы едим
уменьшение количества животного белка в 3 унции (75 г) на порцию
ограничить картофель, макароны, рис 1/2 стакана (125 мл) на порцию





Рецепты

Жареный Пастернак и сладкий картофель
Жареный Лук-Шалот
Морковно Имбирный Суп
Семейный Сладкий Картофельный Суп
Зимний Капустный Салат






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Зимние Овощи Зимние Овощи