Здоровье - Общественного Здравоохранения - Легкое Дыхание

test1 | Просмотров: 379















Что такое астма? Проще говоря, это хроническое воспаление органов дыхания. Астматики имеют гиперактивный, легко суженные дыхательные пути, и они производят чрезмерное бронхиальной слизи.
Оттеняя воспалительного процесса являются различные и ldquo;триггеры. » из низкий порог триггера означает частые, тяжелые приступы бронхиальной астмы. И наоборот, выявлении воспалительных триггеры и с помощью добавок, которые повышают порог постоянно снижается частота приступов астмы .
Чтобы увеличить порог срабатывания, во-первых, определить аллергии и химической чувствительности и удалить их из вашего окружения или диета. Ни лекарства, ни пищевые добавки могут быть в полной мере эффективной, если вы и rsquo;повторное в окружении аллергенов.
Во-вторых, ужесточить триггер с программой добавки . Вот мои главные выборы с дозы для взрослых (объявления) рекомендации. Для детей старше 12 лет, использовать рекламу; в возрасте от 6 до 12 лет 1/2 в ад; и в возрасте от 2 до 6 лет 1/3 объявление. Улучшения может потребоваться от 3 до 6 недель.
Витамин C-это номер один для природного лечения астмы . Это и rsquo;с основным антиоксидантом в легкие, и мощное антигистаминное. Витамин C повышает иммунитет и снижает выраженность аллергических реакций.
Дозировка: 1. 0 г три раза в день.
N-ацетилцистеин способствует разжижению слизи в легких и нормализует его производства позволяет предотвратить закупорку бронхов. N-ацетилцистеин также является строительным блоком для глутатиона, наиболее распространенным антиоксидантом в наши клетки, и еще один важный протравитель легких . Работая синергически, глутатион и витамин С предотвращают и ldquo;беглец» из воспаления легких (состояние, при котором организм–это иммунная реакция выйдет из-под контроля) и укрепить иммунитет легких .
Дозировка: от 500 до 1000 мг ежедневно.
Магний необходим для расслабления бронхов, и уровни хронически низкое астматиков. В исследовании 2003, 89 детей-астматиков в возрасте от 4 до 16 давали 200 до 290 мг магния в день или плацебо. В ходе 12-недельного исследования детей, получавших магния использовали ингаляторы меньше, чем тех, кто получал плацебо.
Дозировка: от 400 до 800 мг в день.
Антиоксиданты помогают уменьшить воспаление. Как химическая и ldquo;жертвенных ягнят» из антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые могут повредить тело–это клетки. Астматики, как правило, имеют пониженные уровни крови антиоксидантов, особенно витаминов А, С, Е, каротиноидов и Селена. Виноградных косточек, зеленого чая, куркумы, розмарина и примеры богатых антиоксидантами, трав.
Каротиноиды-это особенно важно для астматиков. В исследовании 2000, 20 больных с тренировк-наведенной астмы давали 30 мг ликопина (каротиноид) в день или плацебо в течение одной недели, а затем испытана на беговой дорожке. После двухнедельной промывки, они перешли на другие дополнения и снова проверяют . Одиннадцать пациентов были защищены против астмы на ликопин. Исследования 1999 года показали идентичные результаты для бета-каротина.
Наконец, Дон и rsquo;т пренебрегать поливитамины с 50 до 75 мг в-комплекса. Повышение порога триггера является ни трудным, ни дорогостоящим и ставит вас в управление вашей астмы.
Общие Аллергены Астмы

плесени и грибка
Домашние животные
тараканы
дым
духи
очистки химических веществ
молочные продукты
пшеницы
соевый
дрожжи
цитрусовые






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Легкое Дыхание Легкое Дыхание